لم يفت الأوان أبدا للعناية بصحتك والاهتمام بجسمك وبشرتك. فهناك بعض الخطوات التي يجب أن تتخذها باستشارة طبيبك، وهناك بعض التوصيات العامة التي يجب أن تلتزم بها طوال الوقت، والتي حددتها منظمات الصحة العالمية في مختلف أنحاء العالم. ومن هذه التوصيات ما يلي: اشرب كمية كبيرة من الماء يوميا. اعتن بتنظيف بشرتك أكثر من مرة في اليوم، حسب الطقس ونسبة تعرضك للبيئة الخارجية.
يجب استخدام منظف بشرة يحتوي على أقل نسبة من المواد الكيماوية ليكون لطيفا على البشرة الحساسة، ويجب غسل الوجه والجسم بماء فاتر. وإذا ظهرت أي بثور أو حبوب على البشرة، يجب استشارة الطبيب. وبالنسبة للسيدات، يجب إزالة مساحيق التجميل تماما، وغسل الوجه جيدا قبل النوم. يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس كلما خرجتي من المنزل، حتى إذا كانت الجو مغيما.
المصدر: موقع القمة
